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    <title>常州社区 - 运动健康</title>
    <link>http://bbs.9688995.com/showforum-7.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 常州社区</copyright>
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    <pubDate>Sat, 10 Jan 2009 09:37:19 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”</title>
      <description><![CDATA[　　唇是你身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无遗的暴露出来。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一定要知道什么是健康的唇。


　　健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。


　　读你的唇


　　a 、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色


　　提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-37252.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>一条遗落人间的鱼</author>
      <pubDate>Wed, 07 Jan 2009 11:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>体里是否有毒 嘴唇来揭露</title>
      <description><![CDATA[不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意的在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，“你最近身体不好吧，唇色那么淡啊”、“你该少抽点烟了，嘴唇都青黑色，缺氧了都。”……
       嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”

　　唇是你身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无遗的暴露出来。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-37251.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>一条遗落人间的鱼</author>
      <pubDate>Wed, 07 Jan 2009 11:08:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男性必看--小心慎用壮阳保健品</title>
      <description><![CDATA[男性必看--小心慎用壮阳保健品
   
    由于目前许多男性朋友对国内外外的壮阳延时产品具体功效知之甚少，很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种性保健产品，其实这是极端错误的。为了让大家今后不再被假药骗少花冤枉钱，在本篇文章中，本人将对多年来所了解到的市场上及人们传说中的种种此类药品做一个归纳性的系统性总结。耐心看完的朋友，相信会大有收获（注：本人医学博士学位，现在在国内一高等医科]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36459.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>江湖坏小子</author>
      <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 15:07:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>用良心做事</title>
      <description><![CDATA[用责任和良心铺设健身教练之路
——英伦国际健身教练培训中心

提起健身教练，现在已经成为一个健康、流行、时尚的代言词，但是提起健身教练培训则让很多人感到陌生。英伦国际作为一家专业的健身教练培训机构，已经在行业中得到了广大健身俱乐部以及健身爱好者的肯定和赞誉。
早在2003年，英伦国际健身教练培训中心引进了英国皇家百年的健身体系，为健身爱好者提供全新的，全面的一站式健身教练培训的整套服务。2]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-37056.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2009 13:55:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>金融危机，还能找什么工作啊</title>
      <description><![CDATA[选择全能教练课程应该注意什么呢？？？
全能健身教练课程为何受到如此追捧？？？
英伦国际健身教练培训中心在2003年引进了全能教练课程，在2005正式面向市场推出了全能教练课程的教练培训，受到了全国健身爱好者及健身俱乐部的广泛肯定，随着市场的竞争不断的加剧，现在各家培训机构陆续登场，全能课程也成为了许多教练培训机构的热捧课程，为什么全能课程会受到如此的追捧呢？
一、全能教练学习比较全面，对于单]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-37055.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2009 13:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男人直得一看看！！！！</title>
      <description><![CDATA[男性必看--小心慎用壮阳保健品
   
    由于目前许多男性朋友对国内外外的壮阳延时产品具体功效知之甚少，很多朋友当自己的性状况出现问题后就盲目购买各种性保健产品，其实这是极端错误的。为了让大家今后不再被假药骗少花冤枉钱，在本篇文章中，本人将对多年来所了解到的市场上及人们传说中的种种此类药品做一个归纳性的系统性总结。耐心看完的朋友，相信会大有收获（注：本人医学博士学位，现在在国内一高等医科]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36460.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>江湖坏小子</author>
      <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 15:08:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学健身教练，没基础能学会吗？？？</title>
      <description><![CDATA[提起健身教练，现在已经成为一个健康、流行、时尚的代言词，但是学习健身教练是不是就很困难呢？没有基础能不能学会呢？这个是一直困扰着很多运动爱好者不敢涉足健身行业的直接原因，那么没有基础能学成健身教练吗？就算学出来能不能成为一个优秀的教练呢？
专业的健身教练，作为专业的健身指导人员，一直拥有着神秘的面纱，阳光，高薪，时尚，健康，同时拥有令明星都嫉妒的身材，但是健身教练真的这么神秘吗？接下来为你揭晓这]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36458.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 11:50:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>09年，我要做牛人</title>
      <description><![CDATA[09牛年，英伦国际就要让你牛
金融危机曾经一度是一个离我们非常遥远的概念，随着2008年美国金融危机，狼真的来了，而且是来势汹汹，金融、房地产首当其冲的遭受波及，IT、网络几乎所有的公司都感觉到了现在的业务越来越难开展，多数大型公司都先后发布了裁员信息，国内公司更多的减少甚至取消招聘计划来保证公司安全度过金融风暴。
“一个文秘岗位千人争抢”；“大学生求职现场爆满”；“公务员考试现史上最惨烈竞争]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36236.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Fri, 19 Dec 2008 12:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>闲话减肥</title>
      <description><![CDATA[英伦国际重磅出击，诠释价格极限——精品课程
4980学六项，全国俱乐部100%火爆操课
     喜欢健身行业的你还在因为赚钱不多找不到培训机构而犹豫吗？家境贫寒，学历不高的你还在因为找不到体面的工作而自卑吗？想拥有一份轻松时尚令人羡慕的金领职业，想拥有健康苗条的S型身材吗，想体验健身行业的快乐和自由吗？只要你拥有一个灵活动感的身体和阳光向上的心态，英伦国际成就你健身的梦想，带你在健身行业扬帆]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36235.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Fri, 19 Dec 2008 12:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>提高免疫力的七个好习惯</title>
      <description><![CDATA[人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。


30731

衣、食、住、行“简单自然”

衣、食、住、行“简单自然”：为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35899.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>candy</author>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2008 10:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男人有病从脸上就能看出来</title>
      <description><![CDATA[人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。  


30679
男人有病全“写”在脸上


额头皱纹突然增加  

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。  

眼圈发黑，脸色晦暗。  

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35767.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>network</author>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2008 10:47:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四道佳品巧治便秘巧瘦身</title>
      <description><![CDATA[便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。 


30677
四道佳品 巧治便秘巧瘦身


医生认为，日本女性便秘的原因主要是由以下几点造成的]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35765.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>weiliwei</author>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2008 10:34:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>温差大 办公族如何保健康？</title>
      <description><![CDATA[近日，由于寒潮过境，气温大幅度下降，室内外温差较大，尤其是办公一族，室内不注意通风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备，它们就会抓紧一切机会展开“偷袭”，对此，我们应该如何捍卫好我们的健康呢?  

30627

温差大办公族如何保健康



实际上，办公族抵御疾病是有规可循的。除了锻炼身体增强免疫力之外，有三个小妙招可助您平安度过“危险期”：  

★不可随意增减衣服。]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35753.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>狗不啃的南瓜</author>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2008 14:13:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>警惕 加湿器使用不当会致病</title>
      <description><![CDATA[有的家庭用加湿器，24小时开个不停。有孩子曾因室内空气湿度过高而患上轻度哮喘。另外，加湿器使用不当还可能引发“加湿性肺炎”。这是因为加湿器在使用时，若得不到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患“加湿性肺炎”。  


30618
加湿器使用不当会致病


冬季，人体感觉比较舒适的湿度是40％~6  

0％，一旦空气湿度低于20％，室内的可]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35751.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>liuming794</author>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2008 13:48:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美容吃法：食物中的护肤霜</title>
      <description><![CDATA[提到美容，很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实，只要合理食用蔬菜水果，照样能让你的肌肤光彩照人。据研究，以下的食物具有美容的功效。 


30560
豌豆


豌豆 

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35683.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>非法入侵</author>
      <pubDate>Wed, 10 Dec 2008 14:26:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红润细腻靓汤吃出好脸色</title>
      <description><![CDATA[快节奏的生活，让许多女性身体抵抗力下降，出现失眠、焦虑等不良健康状况。当你正为这些苦恼花容失色时，每月的“那个”痛更是让人苦不堪言，肌肤暗淡无光，青春痘也频繁光顾，更让心情Down到极点…… 

在这里，国内知名中药品牌月月舒的代言人，台湾时尚组合S.H.E给要给女孩们分享“那几天”告别疼痛，面色红润的秘方：秘密武器就是——月月舒痛经宝颗粒，她取自三十年临床医学验方，由九味地道的中药材经科学配]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35682.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>waid</author>
      <pubDate>Wed, 10 Dec 2008 14:14:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬日养肾要多吃“黑”</title>
      <description><![CDATA[冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。 

30511

黑豆


1.黑豆 

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中 医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 

吃法多样，适于炖食、熬]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35579.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2008 15:51:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>20岁就该注意臀部下垂了</title>
      <description><![CDATA[美丽臀部为女人前凸后翘的身材增添不少，魅力。臀部下垂这个问题影响这女人的前凸后翘身材，在这里学习美丽臀部保养大法，塑造你的美丽臀部。 



30449
日本美臀风靡 

美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。近日走访市场发现，引自日本的美臀风潮在广州已逐渐形成气候，多间美容院已开设了类似项目，如女人世界、最佳女主角等。 

2]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35418.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Mon, 08 Dec 2008 11:01:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>千万别“吃”出个胃癌来</title>
      <description><![CDATA[常食不新鲜食品。霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。 

胃癌的确切因素并不十分清楚。研究发现，饮食因素：食用发酵或霉变的食物、高盐食品、吸烟，另外胃癌家族史、胃良性疾病如胃溃疡、良性息肉等均为胃癌的高危因素。 

30447

千万别“吃”出个胃癌来


经大量研究，现已证明有六个方面饮食不当可使致癌物和促癌物]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35417.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Mon, 08 Dec 2008 10:47:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>药物治鼻炎到底多可怕？</title>
      <description><![CDATA[药物治鼻炎到底多可怕？
鼻炎药包括口服药和披着非药物制剂的喷剂、帖剂等，其主要成分不外乎抗生素、激素及麻黄素类。 
长期使用抗生素，使人体产生抗药性，从而降低免役机能长期使用激素、麻黄素类药物，危害极大： 
1、由于刺激血管收缩，长时间使血管处于一收一缩的状态，血管壁弹性减弱、变薄变脆形成出现血管硬化。 
2、会损害鼻粘膜的纤毛结构，从而影响鼻粘膜的生理功能。血管收缩、后再扩张，反复刺激，]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35414.aspx</link>
      <category>运动健康</category>
      <author>zhiliaobiyan</author>
      <pubDate>Mon, 08 Dec 2008 09:59:00 GMT</pubDate>
    </item>
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