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    <title>常州社区 - 美容美体</title>
    <link>http://bbs.9688995.com/showforum-17.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 常州社区</copyright>
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    <pubDate>Sat, 10 Jan 2009 09:41:03 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>我想学健身教练，没基础能学会吗？？？</title>
      <description><![CDATA[

提起健身教练，现在已经成为一个健康、流行、时尚的代言词，但是学习健身教练是不是就很困难呢？没有基础能不能学会呢？这个是一直困扰着很多运动爱好者不敢涉足健身行业的直接原因，那么没有基础能学成健身教练吗？就算学出来能不能成为一个优秀的教练呢？
专业的健身教练，作为专业的健身指导人员，一直拥有着神秘的面纱，阳光，高薪，时尚，健康，同时拥有令明星都嫉妒的身材，但是健身教练真的这么神秘吗？接下来为]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-37163.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Tue, 06 Jan 2009 14:06:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>用良心做事</title>
      <description><![CDATA[用责任和良心铺设健身教练之路
——英伦国际健身教练培训中心

提起健身教练，现在已经成为一个健康、流行、时尚的代言词，但是提起健身教练培训则让很多人感到陌生。英伦国际作为一家专业的健身教练培训机构，已经在行业中得到了广大健身俱乐部以及健身爱好者的肯定和赞誉。
早在2003年，英伦国际健身教练培训中心引进了英国皇家百年的健身体系，为健身爱好者提供全新的，全面的一站式健身教练培训的整套服务。2]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-37162.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Tue, 06 Jan 2009 14:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五大技巧穿出黄金身材</title>
      <description><![CDATA[
       有百分之十的女性觉得自己太瘦；百分之二十认为自己的身材适中；百分之七十的女性觉得自己胖。你也活在“自认”肥胖的阴影里吗？或者,总是忧虑自己变胖呢？平心而论,这么多女人中,称得上“胖”并不多,或许是女人看待自己身材的标准太过严苛了吧,才会“总是”觉得自己胖？其实,一个女人漂不漂亮、穿衣服好不好看,跟身材的胖、瘦、大、小并没有直接的关系,“整体比例是否匀称”才是美丽的关键。如果你的比]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36910.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>快乐街</author>
      <pubDate>Tue, 30 Dec 2008 15:53:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>花草茶的缤纷世界</title>
      <description><![CDATA[　心浮气躁（心气难以平静，易波动、难控制）：菩提子花、薰衣草、洋甘菊、牛至、橙花； 
  
    无力感、沮丧（无精打采、乏力）：欧薄荷、菩提子花、玫瑰、迷迭香、茉莉、桂花、百里香； 

    压力大（超负荷的工作和脑力劳动）：薰衣草、菩提子花、玫瑰、迷迭香、洋甘菊、茉莉、桂花、牛至； 
  
    失眠（神经无法放松、心事重重不能安静）：薰衣草、马鞭草、菩提子花、罗勒、橙花、香]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36768.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>好梦成真</author>
      <pubDate>Sat, 27 Dec 2008 13:32:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>闲话减肥</title>
      <description><![CDATA[英伦国际重磅出击，诠释价格极限——精品课程
4980学六项，全国俱乐部100%火爆操课
     喜欢健身行业的你还在因为赚钱不多找不到培训机构而犹豫吗？家境贫寒，学历不高的你还在因为找不到体面的工作而自卑吗？想拥有一份轻松时尚令人羡慕的金领职业，想拥有健康苗条的S型身材吗，想体验健身行业的快乐和自由吗？只要你拥有一个灵活动感的身体和阳光向上的心态，英伦国际成就你健身的梦想，带你在健身行业扬帆]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-36363.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>heleiwei</author>
      <pubDate>Mon, 22 Dec 2008 10:05:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>7把功能发梳适合不同发型</title>
      <description><![CDATA[30742
头发的护养除了少吹、少烫、选对洗护产品之外，梳子的选择也很重要。面对琳琅满目、形状各不相同的梳子，究竟哪一款才适合自己的发型和发质呢？让我们一起翻开这本百科全“梳”吧！




排骨梳

适合：易打结的长直发不适合：短发、鬈发以及发质太软者

长直发很容易纠缠在一起，如果强行梳理会使头发断裂。而排骨梳的梳齿非常松散，能通过一排排的梳齿将头发打散，给头发足够的空间，从]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35901.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>zzbb</author>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2008 11:31:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>4款可爱醒目亮片花熊发饰</title>
      <description><![CDATA[30738
可爱亮片小熊发饰

小亮片是我们儿时最喜欢的小玩意，运用在发圈中添加几分时尚可爱的元素。]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35900.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>sqtsqt</author>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2008 11:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>滋润不油腻面霜变免洗面膜</title>
      <description><![CDATA[你的面霜会被你用作什么用途？这个问题或许会令你感到迷茫，但是实际上，面霜真的可以不仅仅是面霜！将滋润而不油腻的面霜厚厚涂一层在脸部，不仅仅变身完美的免洗面膜，更能深度发挥一些面霜的特别功效，比轻涂一层更能令你感受到令人惊喜的美丽变化。

亮白光彩

日常护理：在美白护肤程序的最后涂抹薄薄一层并按摩至吸收。

膜法护理：将美白面霜以日常用量的2倍左右厚厚涂抹全脸，20分钟后将剩余面霜按摩]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35768.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>冰恋</author>
      <pubDate>Fri, 12 Dec 2008 11:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>攻克损害水嫩娇颜的6大护肤误区</title>
      <description><![CDATA[谁都梦想着能够拥有明星般粉润无瑕的完美肌肤。但现实是，多数人的皮肤是T区油性、脸颊干性的混合型。容易出油的T区常常令整张脸看起来油光可鉴，还因为油脂分泌过剩并堆积在肌肤表面造成毛孔粗大、痘痘高发，的确让人头疼。
    拆除栅栏，开放门户
    彻底的清洁，能消除痘痘隐患；定期去角质，有疏通毛孔、为肌肤补氧的作用。
    误区1：皮肤娇嫩，尽量不要使用去角质产品。
    真相：肌肤细]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35742.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>秋天246</author>
      <pubDate>Thu, 11 Dec 2008 10:36:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2种发带绑法让人耳目一新</title>
      <description><![CDATA[高温难耐，剪掉一把长长秀发？今年夏天你只需运用好小小的发带，头发不用修剪一样可以达到耳目一新的效果！看看吧，T台秀、首映礼，设计师和明星都不约而同地选择了发带，为优雅、性感的长发赋予了一丝活力，增添了一分俏皮。直发最容易配衬任何发饰，选上一个较粗的发带，再简单将发型整理一下，就会成为一个复古look，让简单的发型变得时尚，是本季T台大热。 


30568

T台风采 

造型师提示]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35685.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>zzbb</author>
      <pubDate>Wed, 10 Dec 2008 14:58:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>告诉你不用卸妆液的卸妆妙法</title>
      <description><![CDATA[30517
卸妆妙法



用婴儿润肤巾卸除淡妆

HOW TO DO：如果你一直习惯化淡妆，并不需要用专门的卸妆品。市面上有很多材质优良的婴儿润肤巾，不仅性质温和，而且对肌肤无刺激，用它来卸妆效果很不错，你在卸妆的同时也滋润了肌肤。]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35580.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2008 16:24:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>圣诞美妆打造十全十美靓甲</title>
      <description><![CDATA[导读：你没听错，圣诞是真的快到了，不用心急，也不必假装。但如果你想让自己在整个“圣诞季”完美到指尖放光，那么，必需“甲妆”！



30452

圣诞甲妆前奏

圣诞甲妆前奏

正如“美丽妆容从美丽肌肤开始”一样，炫目的甲妆从美丽的手指开始。每一天都可以成为圣诞前奏的第一个音符，如果你不想在高潮迭起的“舞”夜手足无措，就从你开始幻想圣诞溢彩的那天提前开始吧。]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35419.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Mon, 08 Dec 2008 11:16:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>寒冬及时出手拯救娇嫩双唇</title>
      <description><![CDATA[娇艳欲滴的双唇往往会令性感指数倍增。然而在寒冬的&amp;quot;摧残&amp;quot;下，娇嫩的双唇不仅颜色尽失，甚至变得干裂、蜕皮。视而不见的 只会令问题愈演愈烈，要想在冬季保持自己的完美形象，就该及时出手拯救娇嫩双唇！



30410
及时出手拯救娇嫩双唇

问题1：干裂 

唇部肌肤的厚度只有身体其他地方的三分之一！当干燥的冬季一旦来临，唇部就会频繁出现干燥、脱屑、掉皮。 

]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35407.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Sat, 06 Dec 2008 14:30:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>日系小发髻DIY 小女生最爱</title>
      <description><![CDATA[超kawaii的日系小发髻，看上去很随意，但却非常时尚，是日本MM的大爱喔！看起来利落简约，DIY也很方便!


30374

日系小发髻]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35396.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Fri, 05 Dec 2008 11:25:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Tommy Hilfiger圣诞香氛</title>
      <description><![CDATA[Tommy Hilfiger2008圣诞香氛礼盒


30371

Tommy Hilfiger 女士淡香氛2008圣诞礼盒

Tommy Hilfiger 女士淡香氛 50ml + Tommy 女士香体润滑乳液100ml 380.00]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35395.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>joanna_420</author>
      <pubDate>Fri, 05 Dec 2008 11:19:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>5分钟打造完美极速妆容</title>
      <description><![CDATA[早上起床，面对镜子里憔悴暗淡的自己，眼看着上班时间逼近，时间宝贵，需要速战速决！现在就来学习如何能在出门前只花5分10秒化好一个美美的妆，删繁就简，化妆其实很简单！ 

接下来，就是分步骤详细讲解啦！ 
......]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35193.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>小雪崩</author>
      <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 12:54:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>6款不伤头皮精巧韩式发饰</title>
      <description><![CDATA[30188
深蓝色款式，典雅别致，高贵气质凸显

精致的发饰永远保持美丽迷人的光泽，天然的环保材质的发饰对头发没有损伤。饰品上面的水晶更是亮点之中的亮点。]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35192.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>狗不啃的南瓜</author>
      <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 12:44:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>认清唇色选款专属于你的唇膏</title>
      <description><![CDATA[导读：许多女性往往挑错唇膏颜色，不仅让双唇与脸部其它肌肤就像是分属两个不同星球一样，就连擦上唇膏后，整个人看起来不但没有精神，还使得脸部肌肤看起来异常暗淡。要使唇膏成为加分、而非扣分的武器，秘诀其实很简单。

30123



伊丽莎白雅顿色润泽唇膏，参考价：240元

了解自己唇部色系 灵活运用冷暖色调

第一，依照唇部颜色，挑选“对”的唇膏色系。建议，唇部颜色较为暗沈的朋友]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35144.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>夲人轉讓</author>
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2008 11:31:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蔡少芬示范时髦熟女百变发型</title>
      <description><![CDATA[导读：蔡少芬素来在镜头前都是最最抢眼最最闪亮的那个！如何让自己在生活中和PARTY上都能惊艳四射？学学她的发型妆容榜样吧！一定能让你在这个岁末派对季找到些妆扮的灵感！



30099
生活中扎个清爽的小发髻绝......]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-35140.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>北极星光</author>
      <pubDate>Mon, 01 Dec 2008 10:29:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>能够使皮肤白皙的饮食法则</title>
      <description><![CDATA[皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 

    (1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

    (2)多摄入富含维生]]></description>
      <link>http://bbs.9688995.com/showtopic-34978.aspx</link>
      <category>美容美体</category>
      <author>asd</author>
      <pubDate>Fri, 28 Nov 2008 12:04:00 GMT</pubDate>
    </item>
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